Spor sırasında meydana gelen burkulma, ezilme, çarpma ve kas zorlanmaları, ağrı ve şişlik ile kendini gösterir. Buz uygulaması, bu tür yaralanmalarda ağrıyı azaltmak, şişliği önlemek ve iyileşmeyi hızlandırmak için en sık başvurulan yöntemlerden biridir. Buz uygulamasında dikkat edilmesi gerekenler: Buz uygulaması, RICE yöntemi (Rest-Dinlenme, Ice-Buz, Compression-Bandaj, Elevation-Yükseltme) ile birlikte kullanıldığında spor yaralanmalarında en etkili ilk...