El kanaması, basit yaralanmalardan ciddi damar hasarlarına kadar farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Eğer kanama durmuyorsa, öncelikle temiz bir bez veya bandaj ile basınç uygulamalısınız. Kanama devam ediyorsa elinizi kalp seviyesinin üzerine kaldırın ve mümkünse yarayı steril malzemelerle kapatın. Kanamanın şiddetli olması, uzun süre durmaması veya derin bir kesi ile birlikte görülmesi durumunda vakit kaybetmeden en...

📌 El Bileği Burkulması Nedir? El bileği burkulması, bileğimizdeki bağların (ligamentlerin) zorlanması ya da gerilmesiyle oluşur. Bu, bileğin aniden dönmesi, düşme ya da çarpma sonucu olabilir. Genellikle ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı ile kendini belli eder. ❗️Burkulma Olduğunda İlk Ne Yapılmalı? 🧊 1. Soğuk Uygulama (Buz) Burkulmadan hemen sonra, bileğe 15–20 dakika buz koy. Bu,...